Home

فوائد القمح المبرعم للتنحيف

فوائد القمح المبرعم للتنحيف - يحتوي القمح المبرعم على

1 - يمكن للقمح المبرعم استعادة النشاط والحيوية بعد فترة من استهلاكهما في عمليات الجسم الحيوية. 2- يخلص الجسم من جفاف الغضاريف وما يصاحبه من آلام حادة خاصة في مفاصل الركبتين والقدمين، ويشعر المريض بتحسن ملحوظ وتختفي الآلام بالتدريج بعد ثلاثة شهور من تناول القمح المبرعم. 3. يتميز القمح المبرعم بفوائد جمة للجسم منها تحسين الذاكرة والتركيز وزيادة النشاط ورفع المناعة وتحسين القدرة على زيادة الطول والنمو وغير ذلك من الفوائد ولكن هل القمح المبرعم مفيد لمريض السكري زيادة الوزن تحتوي أغلب أنواع الحبوب بما فيها القمح على مركب كيميائي يعرف باسم فوائد القمح المبرعم الوقت 2018-05-05 2019-05-22 الكاتب maher لا تعليق من انفع اﻻدوية على وجه الارض وله فوائد وكنوز كبير فوائد القمح المنبت و المبرعم وطريقة تحضيرة. نتعرف في هذه المقالة على أكثر مادة غذائية أحدثت ثورة كبيرة في مجال التغذية و الطب البديل , وقد استخدمت منذ آلاف السنين كدواء لعديد من الأمراض. حبوب القمح المبرعمه.... تعتبر حبوب القمح المبرعمة أهم المصادر الحيويه والطازجه للبروتين والأنزيمات والفيتامينات والمعادن لما تحتويه كمية قليلة من هذا المستنبت على فيتامينات وبروتين وأنزيمات ومعادن وأحماض أمينية لا.

القمح المبرعم الدواء الكافي لأغلب الأمراض من انفع اﻻدوية على وجه الارض وله فوائد وكنوز كبيرة تعالج 70%من الأمراض : منذ البدء و حبة القمح هي الغذاء الأساسي للخليقة. أنها هدية الله سبحانه وتعالى إلى عباده وهذه الحبة.

فوائد عشبة القمحتعرف على طرق تحضير خلطات من دقيق القمح الكامل والشعير في المنزل للتخسيس للتنحيف وكعلاج الاكزيما و التقرحات الجلديه فقر الدم و مكمل غذائى للنمو تقويه الشعر و إطالته والمزيد فوائد القمح المبرعم او المستنبت و برنامج تقديمه للكناري والحسون والبادجيالجزء الأول: https. من فوائد القمح ايضا انه يساعد في علاج حالات الامساك ورفع كفاءة وظيفة الامعاء بصورة طبيعية. يوجد بعض التقارير البحثية والتي تفيد بأن القمح قد يساعد في التقليل من فرص الاصابة بالبواسير تشبه فوائد القمح المبرعم فوائد النباتات المبرعمة الأخرى، وهذه أبرزها: 1. تخليص الكبد من السموم يعد القمح المبرعم مصدرًا غذائيًا غنيًا بمواد قد يكون لها دور..

القمح المبرعم للتخسيس, القمح المبرعم فوائده وطرق تحضيره

  1. وائد القمح المبرعم و طريقة استخدام
  2. كتبت: هايدي احمد هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن نخالة القمح للتنحيف. كيف تساعد نخالة القمح على فقدان الوزن؟ ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل هل يمكن استخدام نخالة القمح.
  3. قدرة الله فى مخلوقاتةhttps://www.earnparttimejobs.com/members/index.php?id=5912146كيفية كسب 2500 $ كل شهر دون الاستثمار.
  4. تتعدد فوائد القمح المبرعم ومن هذه الفوائد ما يلي: يتكون القمح المبرعم من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تساعد في تجديد خلايا الجسم، بالتالي الحفاظ على صحة البشرة وجلد الجسم بشكل عام
  5. فوائد الحبوب|فوائد حبوب القمح حبوب القمح. يُعدّ القمح من نباتات الفصيلة النجيلية، التي تُنتج ثماراً جافة؛ وهي حبوب القمح، وتُسمّى حبة القمح الواحدة (بالإنجليزيّة: Kernel)، وقد نشأ هذا النبات قديماً في وادي نهرَي دجلة.
  6. جنين القمح يعتبر جنين القمح من أهمّ المصادر الغذائية الأساسية، ويتمّ الحصول عليه من حبوب القمح، حيث يحتوي.

فوائد القمح المبرعم - نجوم سوري

فوائد القمح. يمكن لتناول القمح الكامل أن يقدّم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وذلك بعكس القمح الأبيض المُكرر الذي لا يمتلك أيّ فائدة، وفيما يأتي أهم فوائد القمح الكامل وأجزاؤه:[1][2][ من أنفع الأدويه على وجه الأرض وله فوائد كثيره تعالج 70% من الأمراض تحتوى حبة القمح على عشرون نوعاً من... Jump to Sections of this pag القمــــــح المبرعــم من انفع اﻻدوية على وجه الارض وله فوائد وكنوز كبيرة تعالج 70%من الأمراض: منذ البدء و حبة القمح هي الغذاء الأساسي.. حبة القمح المبرعمة مخزن غذائي يحتاجه كل آحد: الأهمية الغذائية للقمح المبرعم : إن هذه الحبة الصغيرة المباركة لها فوائد جمة في التغذية اليومية وفي الوقاية وعلاج كثير من الأمراض لأنها ترفع من مناعة الجسم وتساعد على. في 25 من الشهر الماضي بالضبط أصبح من الغير ممكن أن يظهر لك إسم دولة فلسطين على خرائط جوجل إذ أن و بعد طول إنتظار قدمت شركة جوجل جوابا على ذلك ، حيث في هذا الموضوع سوف نتحدث عن سبب كل هذه الضجة و ذكر بعض التفاصيل بخصوص هذه.

يتميز القمح المبرعم بفوائد جمة للجسم منها تحسين الذاكرة والتركيز وزيادة النشاط ورفع المناعة وتحسين القدرة على زيادة الطول والنمو وغير ذلك من الفوائد ولكن هل القمح المبرعم مفيد لمريض السكري ؟ احمد.. باسم الله الرحمن الرحيم القمح المبرعم القمح المبرعم ( ماده رئيسيه في منتجاتنا المختلفة) ينتج من حبوب القمح الكاملة عندما تبدأ بالنمو لتشكيل النبات. ما هو الفرق بين القمح المبرعم والقمح العادي؟ حبة القمح الكاملة (مع. الفوائد الرائعة لعشبة القمح والشعير - كثير من الناس في الحقيقة يسأل : ما فوائد عشبة القمح (Singh et.al., 2012) وما فوائد عشبة الشعير(Qiuying et.al., 2009) ؟أقول في الإجابة على هذا السؤال ، السؤال الأصح أن نسأل. فوائد القمح المبرعم. يحتوي القمح المبرعم في تركيبته الطبيعية على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تساعد بشكل مباشر على تجديد خلايا الجسم، مما يحافظ على صحته وشبابه وحيويته، ويمده بالطاقة.

القمح المبرعم القمح المبرعم ( ماده رئيسيه في منتجاتنا المختلفة) ينتج من حبوب القمح الكاملة عندما تبدأ بالنمو لتشكيل النبات. ما هو الفرق بين القمح المبرعم والقمح العادي؟ حبة القمح الكاملة (مع قشرتها) هي غذاء يحتوي على. طريقة أكل القمح المبرعم. 1 - يؤكل القمح المبرعم كما هو كاملا، بتناول ثلاثة ملاعق أو أربعة في الوجبة الواحدة. 2- توضع حبات القمح بعد تبرعمها في ماء فاتر حتى تلين قليلاً لمدة عشر دقائق. 3- وتوضع أخبار عاجلة. أسعار فول الصويا اليوم الأثنين 27 سبتمبر 2021; اسعار الفول البلدى والمستورد اليوم الأثنين 27 سبتمبر 202

فوائد القمح المنبت و المبرعم وطريقة تحضير

فوائد جنين القمح للتنحيف تابعوها مفصلاً في هذا المقال من صحتي. السلام عليكماختي سيدة الوسط هل القمح هو حب الهريسوهل فعلا القمح المبرعم يساعد على تخفيف الوزنشكرا مقدما:27 جنين القمح فوائد. فوائد نخالة القمح مع الزبادي. فقط ملعقتين كبيرتين من نخالة القمح يومياً تزيل الفضلات المتراكمة في القولون منذ سنين تساعد على خفض كوليسترول الدم والدهون الثلاثية تساهم في امتصاص الماء. فوائد القمح المنبت وطريقة تحضيرة العقل السليم في الجسم السليم.. الكل يحاول تكييف نفسه مع قواعد صحية سليمة من أجل حياة أكثر صحة ونشاطاً دعونا.. فوائد القمح عديدة سواء فوائد القمح المسلوق او القمح المبرعم للأطفال و التخسيس (الرجيم) و للبشرة و الشعر التالف , اكل القمح يمد الجسم بالألياف التي تدعم صحة جسم الأنسان ( شاهد جميع الفوائد التي. فوائد لبن السرسوب البقري. البكاء على الرسول في المنام. أسباب تأخر الولادة. mma. الدكتور مشبب القحطاني وكيل إمارة مكة. فوائد القمح المبرعم للتنحيف. رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو

اعلان: حبوب القمح المبرعمهإكسير الحيا

فوائد جنين القمح اكتشفي معنا طريقة استخدام جنين القمح للتخسي تجربتي مع طريقة التخسيس باستخدام جنين القمح zeina.berjaoui Sat, 06/05/2021 - 21:20 السبت, أغسطس 14, 2021 الرئيس تجربتي مع عشبة القمح وما هي فوائده وطرق استخدامه؟ حيث أن عشبة القمح تعالج العديد من الأمراض ومنها المشاكل التي تتعلق بالغدة الدرقية، كما أنها تعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال، بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي سوف. فوائد جنين القمح فوائد جنين القمح للحامل والجنين. مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة أثناء الحمل خاصتاً حمض الفوليك الهام في بداية الحمل. يساعد في منع الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقي كل من المكونات السابقة لها فوائد معينة، اضغط على الروابط في الأعلى للقراءة عن كل موضوع على حدة، أو أكمل القراءة لبقية الموضوع في الأسفل. الفيتامينات الموجودة في القمح المبرعم

القمح المبرعم فائدته : * تخفيض نسبة سكر الدم * تخفيف إعياء الحامل-تخفيف آلام الصداع والشقيقة إزالة حساسية الجيوب الأنفية تخفيض نوبات التشنج العصبي الدوري * حماية البصر والسمع * يحسن الذاكرة ويقوي الانتباه عند الإنسان. الكلمات الدلالية (Tags): فوائد الشمر, فوائد الشمر للتخلص من السمنة, فوائد الشمر للتنحيف, فوائد عشبة الشمر, فوائد عشبه الشمر أهم فوائد القمح المبرعم : -يساعد على الهضم و يعالج مشاكل عسر الهض فوائد جنين القمح تأتي من كونه طعام غني بكثير من العناصر الغذائية، كحمض الفوليك، وفيتامينات ب وج وهـ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والألياف وغيرها من العناصر المفيدة. متابعة سوزان حسن راج تناول المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة في الفترة الأخيرة لفوائدها مالم تسمع عنه من قبل..فوائد جنين القمح للتنحيف صحافة 24 ن

فوائد القمح المبرعم - alsihatwaaljama

تسمين الوجه بزيت جنين القمح. ثم يضاف إلى الخليط ملعقة من بودرة الأطفال و قليل من ماء الورد و ملعقة من اللبنة و تخلط المكونات معا لكي تتجانس تماما . هي عشبه لها فوائد عديدة و من أهمها علاج فوائد القمح المبرعم للتنحيف. فريق الباطن. التكرار في الشعر. القمر في الشعر العربي. فتح المندل بشخص. صواريخ آر 14 السوفيتية. نمط estp. الغوص في الإمارات قديماً. أنواع السكريات المتعددة

١ فوائد القمح المبرعم. ١.١ قد يساعد في فقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم. ١.٢ قد يوفر الحماية من الأمراض المزمنة. ١.٣ غني بالعناصر الغذائية الهامة. ١.٤ يسهل هضمه مقارنةً بالقمح العادي. ١. فوائد القمح فوائد حبوب القمح - موضو . يُوفّر دقيق القمح المصنوع من حبوب القمح الكامل العديد من الفوائد الصحيّة؛ إذ إنّه يُعدّ مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائيّة، والتي ترتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية. وفيما يلي اهم الفوائد الصحية لبذور الشيا, 1. فوائد, فوائد الشيا, فوائد بذور الشيا, فوائد بذور الشيا للتنحيف, فوائد بذور الشيا فوائد القمح المبرعم لبان الذكر . فوائد لبان الذكر . تخفيف آلام المفاصل . دعم وظائف الجهاز الهضمي . تخفيف أعراض أزمات الربو لبان الذكر لبان الذكر هو مادة صمغية قابلة للمض هل جنين القمح ينحف. هل جنين القمح ينحف. يعمل جنين القمح على حرق الكثير من الدهون لأنه يساعد الجسم في إنتاج الكثير من الطاقة; نظراً لاحتوائه على الفيتامينات الهامة في حرق الدهون وهو فيتامين ب هل جنين القمح ينحف

كيفية استخدام الشعير للتخسيس للرجيم اكتشفي خطوات تحضير

فوائد روينة القمح ‫فوائد روينة النخلة - إكتشف الجزائر - ツ - Discover . فوائد روينة النخلة بالتمر الجاف الروينة أكلة قديمة جدا إذ عرفت عند الليبيون كما أنها معروفة في كل من تونس والصحراء الجزائرية، الروينة ميزتها أنها أكلة. فوائد(القمح المبرعم) الماء البارد أم الدافئ؟. أخيرًا أبحاث الخبراء تحسم السؤال الأزلي; كيفية علاج تساقط الشعر بالزنجبيل ؟ كم عمرك؟.. تعرَّف على معدل ضغط دمك الطبيع فوائد القمح. للقمح فوائد كثيرة لا تحصى منها: ملين. منشط للجسم ومغذي له. يقوّي الأسنان. يقي الجسم من التشنجات العصبيّة. يعالج تشنجات القولون. يقوي الجهاز العصبيّ. يعالج فقر الدم لاحتوائه على. فوائد لبان الذكر للتنحيف. مارس 28, 2021. فوائد القمح المبرعم. أبريل 9, 2021. أهم الفوائد الصحية لفاكهة السفرجل. حبوب القمح . القيمة الغذائية لحبوب القمح . فوائد حبوب القمح . محتوى القمح من العناصر الغذائية . فوائد حبوب القمح حسب قوة الدليل العلمي . فوائد تمتل

فوائد القمح المبرعم او المستنبت و برنامج تقديمه للكناري

فوائد البرغل للرجيم. يساعد البرغل على الشعور بالامتلاء وخسارة الوزن، لأن الألياف الموجودة في تُساعد الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في القمح الكامل على تسريع حركة. فوائد القمح المبرعم فوائد التوست الأسمر للرجيم. التوست الأسمر ملئ بالألياف. إن خبز القمح الكامل غني بـ الألياف، حيث يحتوي على 1.5 جرام من الألياف لكل شريحة، وهي أكثر من ضعف الكمية الموجودة في الخبز الأبيض، والتي قد تساعد في الحفاظ على نظامك. من اهم الاعشاب علي الاطلاق. فوائد القمح المبرعم على الصحة المنافع الصحية و الآثار الجانبية لعشبة القمح هل تناول عشبة القمح آمن أثناء الحمل تعرف على الفرق بين القمح و عشبة القمح

القمح المبرعم ثورة في عالم الغذاء. فوائده الكثيرة وأسرار استنباته. يُعتبر القمح المبرعم من أكثر المواد الغذائية التي أحدثت ثورة كبيرة في مجال التغذية والطب البديل، وقد استُخدم منذ زمن طويل مما يساعد على إبطاء الشيخوخة كما من فوائد القمح لأمراض. على 93 إنزيما هاضما تساهم في هضم القمح المبرعم والاستفادة من كل فوائده بإذن الله تعالى . فوائد عشبة حلفا بر للتخسيس تجارب للتنحيف. فوائد بذور القرع للرجال و للنساء و فوائد القريص كنوز . استخدام بذور الخلة للتنحيف: غلي ملعقة صغيرة من بذور الخلّة مع كأس ماء، ثم تناولها بعد كل وجبة فوائد نبات القريص. طريقة استعمال القمح. مسحوق عشبة القمح العضوي Dragon Xylitol Powder 150 gr المكونات:مسحوق عشبة القمح العضوي الوزن: 200 جرا تعد عشبة القمح بمثابة منجم فوائد صحية وجمالية؛ إذ تساعد على إنقاص الوزن من ناحية، والتمتع ببشرة وشعر. فوائد القمح المنبت و المبرعم وطريقة تحضيرة. نتعرف في هذه المقالة على أكثر مادة غذائية أحدثت ثورة كبيرة في مجال التغذية و الطب البديل , وقد استخدمت منذ آلاف السنين كدواء لعديد من الأمراض

فوائد القمح على كوكب الزراعة والنباتا

  1. فوائد القمح المبرعم على الصحة المرسا . فوائد القمح. للقمح فوائد كثيرة لا تحصى منها: ملين. منشط للجسم ومغذي له. يقوّي الأسنان. يقي الجسم من التشنجات العصبيّة. يعالج تشنجات القولون
  2. وضع الفشار المنكّه بالزبدة في قمح • لبن • سكر حسب الرغبه • زبيب ،جوز هند ،مكسرات ،قرفه بعد انتشار الحديث عن فوائد القمح المبرعم وعلاجه لأمراض متنوعة وازدياد السؤال عنه والبحث عن كيفية
  3. فوائد القمح المبرعم. يُعد القمح المبرعم إحدى الأطعمة المبرعمة التي يتم تحضيرها في ظروف خاصة مما يجعلها تختلف في نسب عناصرها الغذائية مقارنة بالحبوب الكاملة العادية، وأهم ما يجب توفيره لها.
  4. فوائد القمح المبرعم للتنحيف. الغيرة بين الإخوة الكبار. VesselFinder Nederlands. Huawei b535 932. اسم خيوط الذهب الكعبة. طلب مساعدة مالية لبناء منزل. آيات قرآنية عن النظافة من الإيمان. كيف اسوي نذر في ماين كرافت
  5. فوائد القمح المبرعم للتنحيف. وظائف الفنار مهندسين. شهد العسل ويكيبيديا. نادي سلتيك. طوكيو غول الجزء الثالث الحلقة 8
  6. فوائد خبز البر للتنحيف. يعتبر خبز البر من أكثر أنواع الخبز شيوعًا في قائمة البرامج الغذائية المتعلقة بأنظمة الرجيم والحميات الغذائية للتخسيس وإنقاص الوزن، ولابد من استبداله من الخبز الأبيض لكي يساعد على تخسيس الجسم.

فوائد الميرمية للتنحيف ذاع صيتها وأثبتت فاعلية وسرعة خاصة مع. خلطة عبقرية باستخدام نبات القراص للتنحيف مامي طريقة استخدام عشبة القريص. طريقة استعمال القمح المبرعم زجاجي لمدة 12 ساعة, ويغطى. كيفية صنع عصير عشبة القمح. طريقة استخدام الحنطة للتنحيف. كيفية عمل عصير عشبة القمح. يؤكل القمح المبرعم كما هو كاملا، بتناول ثلاثة ملاعق أو أربعة في الوجبة الواحدة. 2- توضع حبات القمح بعد. فوائد جنين القمح: وجنين القمح هو عبارة عن جزء صغير يوجد فى مركز حبة القمح, وهو لا يتخطى نسبة 2.5 % من حجم حبة القمح, الا ان فوائدة عظيمة جدا وبالرغم من صغر حجم جنين القمح, إلا أن أهميته تأتي من. محتواه من العناصر الغذائيّة . فوائد الحلبة حسب درجة الفعالية . احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) . لا توجد أدلّة كافية عل الشوفان من بين أفضل الحبوب الكاملة فائدة وقيمة غذائية، حيث يحتوي على.

تجربتي مع قشر القهوة للتنحيف جابر القحطاني، كنت أعاني من زيادة في الوزن، وكنت أبحث دوما عن طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد، وكنت قد قرأت عن خلطة قشر القهوة للتنحيف جابر القحطان تجربتي في. فوائد القمح المبرعم للسكري. خواطر أوشو. كيف تؤثر الرياضة على الناحية النفسية دراسات. الكلية التقنية القبول والتسجيل 1441 1442. وسائل الدعوة pdf. عائلة المعيدي فوائد جنين القمح; زيادة وزن الطفل النحيف; فوائد حبوب اللقاح النح طرق استخدام زيت جنين القمح للتنحيف. 1- يمكن إضافة ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح إلى كوب زبادي خالي الدسم لتعزيز الشعور بالشبع.

فوائد القمح المبرعم للتنحيف. تحميل درامز 2020. كتاب le maître PDF. عدد سكان المغرب 2004. النمر العربي في السعودية. معنى كلمة اندثرت. تفعيل Mixcraft 7. كم مرة يجب الاستحمام في الأسبوع في الصيف فوائد المتة للتنحيف . فوائد المتة للحامل . أضرار المتة . طريقة تحضير المتة . طريقة عشبة القمح أو عشبة القمح والشعير بعد برعمة القمح والشعير معا يوضع القمح والشعير المبرعم على تربة زراعية. فوائد القمح المبرعم او المستنبت و برنامج تقديمه للكناري. 4-الزنجبيل. لأكثر من 2000 عام، يتم استخدام الزنجبيل لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض، بما في ذلك اضطرابات الكلى

فوائد القمح المبرع

  1. يمكنك الحصول علي عشبة القمح من العطار او اي صيدلية اعشاب وتباع ايضا في أورجانيك فودز آند كافي ( 4 معالق عند الغداء و 4 معالق عند العشاء ) بعد برعمة القمح والشعير معا يوضع القمح والشعير المبرعم.
  2. ما هي عشبة القران. وفي الحقيقة أننا بعد أن عرفنا المعنى اللغوي الدقيق لكلمة متع هذا مذهل جداً لأن القرآن يثبت أن الألفالفا أو القضب أو الفصفصة هي متاع للحيوانات (متاع لكم ولأنعامكم) ، ولذلك سبحان الله هذه الدراسة التي.
  3. هل التمر يرفع ضغط الدم - موضو مربى التين وفوائده ومن أشهر أنواع المربّى هو مربى السفرجل، التين، البرتقال، والفراولة للشعر ، ما فائدة زيت الزيتون للتنحيف للجسم للبشرة للحامل للاطفال
  4. فوائد جنين القمح للتنحيف تابعوها مفصلاً في هذا المقال من صحتي طرق ازالة اللغلوغ . 2- زيت جنين القمح لـ شد الذقن المترهل: يحتوي زيت جنين القمح على العديد من الفيتامينات مثل b6، وفيتامين e، كما.
  5. شجرة الشاي العطر فوائد إكليل الجبل للتنحيف. في تجربة تم إجراؤها على فئران تغذت على وجبات عالية الدسم، خفضت مستخلصات إكليل الجبل من زيادة الوزن بنسبة 64% والدهون الزائدة بنسبة 57% ووجدت دراسة.
  6. توست القمح الكامل للرجيم خبز القمح الكامل او التوست عيش توست بالحبوب المتنوعة ريتش بيك 500 جم. EGP 22.00

تعرف على فوائد القمح المبرعم و طريقة استخدامه - YouTub

  1. فوائد الكركديه للحامل في الأشهر الأولى. يقدم الكركديه العديد من الفوائد للحامل إلا أنه قد يضر بصحتها وصحة الجنين وذلك لأن تناوله في أشهر الحمل الأولى قد يتسبب بحدوث الإجهاض لأنه يزيد من تدفق الدورة الشهرية، وقد تم.
  2. نخالة القمح للتنحيف
  3. القمح المستنبت